ここでは円満！阿波踊り

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世間を騒がせた阿波踊りも昨日で終わり。お盆休みなく毎日実習を頑張ってこなした利用者さん達に、少しでも阿波踊りの雰囲気を味わってもらおうと、毎週木曜・午後メニューのエクササイズ、今日は　阿波踊り体操　に決定！

ＤＶＤを観ながら、ぞめきの音楽に合わせて体操スタート。

腰を落とす動きは、少しきつかったようですね。

８月の月間目標は「定期的な運動を取り入れ、健康的な生活をしよう」

今週の目標は「ストレッチやヨガ、エクササイズでしっかり体を動かそう」

猛暑が続き、クーラーのかかった室内で過ごす事が多い日々・・・。←スタッフも(*_*)

週に一度、約40分でも運動で汗を流して体力保持をしていきたいですね。