寒さに負けるな!

事業所から徒歩で5分程の所にある広場に行って約1時間、運動をして汗を流しました。

曇り空でなかなか陽が射してくれない、近くの山からの吹きおろしの風がとても冷たい天候でしたが、用意した運動グッズを使って体をめいいっぱい動かしました。

バドミントン   

ラリーの最高回数は16回。風が強く吹いていた中でのこの記録は素晴らしいです!

なわとび

あや跳び・後ろ跳び・二重跳び。体幹が鍛えられますね。

 

他にも広さを活用してウォーキングやランニングをしたり、木々の観察をしたり、山まで散策に出かけたりと過ごし方にも個性があって面白いです。

ひと休みしながらの会話も楽しそう。

冬らしいどんよりとしたあいにくの天気でしたが、道中の桜の木には花の蕾がふくらんでいました。

Spring  has  come!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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